Портал ISRAland - израильские новости

15.01.2019 | 11:41

Новое исследование показывает, что сон менее шести часов в сутки может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, как и сон более восьми часов.

Шесть часов: это минимальное количество сна за ночь, необходимое для поддержания здоровья сердца, заявляют авторы анализа из Национального центра исследований сердечно-сосудистой системы в Мадриде. Хронический недостаток и плохое качество сна повышают вероятность накопления жировых бляшек в артериях - состояние, известное как атеросклероз, которое увеличивает вероятность сердечного приступа и инсульта.

Существует много способов борьбы с сердечными заболеваниями, в том числе «фармацевтика, физическая активность и диета», говорит ведущий исследователь Хосе Ордовас (Jose Ordovas). «Но мы также должны включать сон как одно из средств для борьбы с сердечными заболеваниями - фактором, который мы не учитываем каждый день», - считает он.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →
Американские эксперты предупредили об опасной болезни  →
Израильские ученые открыли важную генетическую мутацию  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля