Портал ISRAland - израильские новости

28.01.2019 | 11:58

Исследования показывают, что даже одна ночь без сна может повлиять на состояние тела и ума.

Мозг выполняет большую работу, пока мы спим. Сон на самом деле имеет решающее значение для общего состояния здоровья и, как следствие, психического состояния. В нескольких новых исследованиях, проведенных в последние недели, подчеркивается, насколько важен сон и насколько вредным может быть недостаток сна. И не хроническое недосыпание, а даже одна бессонная ночь.

Анализ Калифорнийского университета в Беркли показал, что лишение сна может влиять на такие вещи, как обмен веществ и память, что повышает риск развития разных заболеваний, особенно - болезни Альцгеймера. Бессонница даже меняет наши гены, говорят эксперты.

Авторы этого исследования изучали влияние потери сна на одну ночь в отношении тревоги и регуляции эмоций у 18 здоровых молодых людей. В результате после ночи бещ сна участники сообщили о повышении уровня тревоги на 30% по сравнению с тем, что они чувствовали сутками ранее.

Сканирование мозга показало, что люди, потерявшие сон на одну ночь, имели большую активность в мозговом центре страха и беспокойства. «Глубокий сон - это ночной успокаивающий бальзам, снимающий острые углы в нашей жизни и снижающий тревогу», - считает автор исследования Мэтью Уолкер (Matthew Walker).

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →
Американские эксперты предупредили об опасной болезни  →
Израильские ученые открыли важную генетическую мутацию  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля