Портал ISRAland - израильские новости


25 Января 2025 [25 Тевета, 5785 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Опасный грипп: от осложнений умер подросток 11:25 24/01
Опасный грипп: от осложнений умер подросток
80% инсультов можно избежать. И вот как именно 12:16 16/01
80% инсультов можно избежать. И вот как именно
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать? 09:48 07/01
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле 08:21 26/12
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле
Американские эксперты предупредили об опасной болезни 09:01 19/12
Американские эксперты предупредили об опасной болезни
Израильские ученые открыли важную генетическую мутацию 08:19 05/12
Израильские ученые открыли важную генетическую мутацию
Все новости раздела
Новости без политики

Три совета по питанию, которые помогут побороть зимнюю сухость кожи


Если вы страдаете от сезонной сухости кожи, вы не одиноки. Сухая кожа является распространенным побочным эффектом зимы, который сопровождается стягиванием, зудом и шелушением. Эксперты по питанию дают три важных совета, как побороть сухость кожи изнутри.

Цель состоит в том, чтобы есть и пить так, чтобы наше тело могло генерировать увлажненный защитный слой «Более здоровые, более прочные клетки кожи сохраняют больше влаги и имеют более упругую форму, поэтому кожа не трескается от сухости», - говорит сертифицированный т дерматолог Джанет Джекнин (Jeanette Jacknin).

Она советует, прежде всего, пить достаточное количество воды для хорошей гидрации. Зимой естественно пить хочется меньше, чем летом, однако важно выпивать не менее 1,5 литров воды в день, также считаются горячие чаи и травяные сборы.

Совет второй - насыщение омега-3 жирными кислотами. Эти незаменимые жиры помогают липидной мембране, которая находится на внешней стороне кожи, удерживать больше влаги, говорит Дженнин. Поэтому жирная рыба, авокадо, масла, семена льна и грецкие орехи важно включать в рацион зимой.

Третий совет - есть больше продуктов яркого цвета. Фрукты и овощи насыщенных цветов дают не только влагу, но и витамины, антиоксиданты и прочие полезные вещества для кожи.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →
Американские эксперты предупредили об опасной болезни  →
Израильские ученые открыли важную генетическую мутацию  →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Нужно ли создать госкомиссию для расследования трагедии 7 октября?
Нужно ли создать госкомиссию для расследования трагедии 7 октября?
В Израиле ждут посланника Трампа
В Израиле ждут посланника Трампа
Администрация Трампа предъявила жёсткое требование к ЦАХАЛу
Администрация Трампа предъявила жёсткое требование к ЦАХАЛу
«Al Jazeera» сетует на арест сотрудника
Al Jazeera сетует на арест сотрудника
Акции «Elbit» установили рекорд
Акции Elbit установили рекорд
Президенты Израиля и Украины встретились в Давосе
Президенты Израиля и Украины встретились в Давосе
Объявления на ISRA.com


Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2025 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus