Портал ISRAland - израильские новости

31.01.2019 | 13:04

Ученый считает, что завтрак - не всегда самая важная еда дня.

Впоследнее время статус завтрака как «самого важного обеда дня» стал предметом тщательного изучения, особенно его ключевой роли в общих стратегиях похудения. Сторонники идеи, что утрення ежа важна для потери веса, только что получили опровержегние их убеждений. Анализ 13 исследований, опубликованных в BMJ, показывает, что нет причин навязывать себе завтрак, если целью является потеря веса.

Ведущий автор исследования, клинический эпидемиолог Флавия Цикуттини (Flavia Cicuttini) из университета Монаш, уверяет, что что репутация завтрака как важнейшего аспекта похудения строится на двух основных принципах: идее о том, что употребление завтрака поможет дольше насытить вас,что приводит к меньшему потреблению калорий, и идее о разгоне метаболизма в течение дня. Цикуттини говорит, что это работает лишь в том случае, если человек действительно любит завтракать.

«Нет никаких доказательств того, что мы должны заставлять себя завтракать с целью изменить рацион, чтобы предотвратить увеличение веса или ожирение», - говорит автор.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →
Американские эксперты предупредили об опасной болезни  →
Израильские ученые открыли важную генетическую мутацию  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля