Портал ISRAland - израильские новости

03.04.2019 | 10:51

Когда дело доходит до потери веса, большое внимание уделяется планированию диеты. И это имеет смысл - то, что мы едим, неразрывно связано с тем, сможем ли мы сбросить ненужные килограммы. Новое исследование, проведенное в Центре здоровья и оздоровления Аншутского университета в Колорадо, показало, что физические упражнения более эффективны, чем диета, для людей, пытающихся поддерживать потерю веса.

В частности, исследование показало, что «успешные специалисты по снижению веса полагаются на физическую активность, чтобы оставаться в энергетическом балансе (а не на хроническом ограничении потребления пищи), чтобы избежать набора килограммов».

Другими словами, результаты доказывают, что успешное похудение определяется нагрузками, а не сокращением калорий. При высоких уровнях физической активности люди, в среднем, съедают столько же, сколько полнеющие, но не набирают вес, говорит Даниэль Остендорф (Danielle Ostendorf), ведущий автор.

Это еще одна причина больше двигать телом и меньше беспокоиться о калориях - результаты подчеркивают ценность физических упражнений, помогающих нам достичь целей, связанных с похудением.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →
Американские эксперты предупредили об опасной болезни  →
Израильские ученые открыли важную генетическую мутацию  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля