Портал ISRAland - израильские новости

12.05.2019 | 12:46

Пытаетесь похудеть? Диетологи назвали худшие для вас продукты, если вы пытаетесь сбросить вес.

Прежде всего, это все виды блюд, которые включают сахар в каком-либо его виде, говорит сертифицированный консультант по психологии питания Маргарет Швенке (Margaret Schwenke), владелица Authentic Nourrition. «Сахар заставляет организм накапливать жир, нанося ущерб метаболизму и усилиям по снижению веса», - отмечает она.

Вторая категория - обработанное мясо. Это, как правило, красное мясо, которое подвергали сушке, посолу или копчению - бекон, салями, колбаса. «Всемирная организация здравоохранения недавно классифицировала обработанное мясо как канцерогенное», - напоминает Швенке.

Не стоит полностью отказываться от десертов, но нельзя их есть без контроля регулярно. Они дают значительное количество дополнительных калорий. Также диетолог называет не подходящими для худеющих подслащенные соки и сладкую газировку, продукты с неузнаваемыми ингредиентами (там могут быть масла, жиры и вредные добавки), выпечка и любые продукты с рафинированной мукой, а также супы быстрого приготовления.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →
Американские эксперты предупредили об опасной болезни  →
Израильские ученые открыли важную генетическую мутацию  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля