Портал ISRAland - израильские новости

12.06.2019 | 11:47

Если вы регулярно засыпаете перед экраном при просмотре любимого сериала, то рискуете набрать несколько лишних килограммов, показало новое исследование.

Сон со включенным телевизором или монитором компьютера связан с увеличением веса. Анализ, опубликованный в JAMA Internal Medicine, показал, что привычки засыпать перед светящимся экраном нарушает наши естественные циклы сна и бодрствования, что сказывается на здоровье, включая вес.

Более всего сон перед экраном воздействует на женщин в возрасте от 35 до 74 лет. Нельзя спать со включенным телевизором или любым другим источником яркого света в спальне, включая ночные светильники, поскольку от этого появляются дополнительные килограммы. Недостаток глубокого сна и недосыпание в целом связаны с проблемами со здоровьем, включая ожирение.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →
Американские эксперты предупредили об опасной болезни  →
Израильские ученые открыли важную генетическую мутацию  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля