Портал ISRAland - израильские новости

08.07.2019 | 11:24

Отказ от сладкого является сложной задачей, так как сахар можно найти даже в таких продуктов, которые изначально не являются сладкими. Но если полностью исключить сахар из рациона, польза для тела будет невероятной, говорит доктор Эрик Фам (Eric Pham) из больницы Святого Иосифа в Калифорнии.

В течение недели значительно снизится артериальное давление, а также выровняется выработка инсулина. Впрочем, то, как именно организм реагирует на отсутствие сахара, зависит от того, сколько обычно мы его получаем. Если отказаться от всех продуктов с высоким гликемическим индексом, первые дни будут тяжелыми - организм начнет перестраиваться на другие источники энергии, и обычно это переживается как своеобразная “ломка”. Однако если преодолеть этот период, тело изменится кардинально.

В течение 3-4 недель начнется активное снижение веса. После стабилизации уровня инсулина выровняется общее состояние и уменьшится чувство голода. После периода вялости и усталости наступит более энергичное, спокойное и сосредоточенное состояние. У многих людей прекращаются головные боли, у женщин выравнивается цикл. Некоторые заболевания ослабевают или проходят сами собой, говорит эксперт.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Опасная болезнь вернулась  →
Израильские ученые сообщили о новом открытии  →
Минздрав пугает: сработает ли? Мнение психотерапевта об эффективности борьбы с курением в Израиле →
Члены ВОЗ достигли важной договоренности  →
Срочно требуются доноры →
Израильские ученые заявили о научном прорыве  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля