Портал ISRAland - израильские новости

12.07.2019 | 10:20

Преимущества от прослушивания музыки во время занятий спортом сохраняются даже после того, как вы остыли, показало новое исследование.

Согласно новому анализу, опубликованному в журнале Psychology of Sport & Exercise, оптимистичная музыка помогает не только мотивировать себя к интенсивным тренировкам, но и добиться больших спортивных результатов.

Исследователи из Канады обнаружили, что, когда участники слушали позитивную, активную музыку, их сердечный ритм и пиковая выносливость оказывались больше, чем при прослушивании подкастов или без прослушивания звуковой дорожки вовсе.

Более того, участники сообщили о более интенсивном ощущении удовольствия после занятий при прослушивании ритмичных музыкальных треков. В эксперименте приняло участие 24 добровольца, которые выполняли циклы спринтов на максимальном пределе усилий. При прослушивании музыки сеты выполнялись с большим успехом.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Израильские ученые сообщили о важном открытии  →
ВОЗ предупреждает  →
Арабы больше подвержены генетическим заболеваниям  →
«Шиба» - среди лучших больниц планеты  →
Соединенные Штаты: опасная болезнь вернулась  →
У инъекций для похудения обнаружилась положительная «побочка»  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля