Портал ISRAland - израильские новости

25.07.2019 | 12:23

Тревожность проявляется во многих формах и ощущается на разных уровнях, и ее последствия могут быть разными. Тем не менее, есть способы помочь партнеру и самому себе справиться с этой ментальной проблемой.

Многочисленные исследования показали, что тревожные расстройства могут способствовать семейной неудовлетворенности. «Мы часто обнаруживаем, что партнеры наших пациентов тоже начинают испытывать тревожность», - говорит Сэнди Капальди (Sandy Capaldi), заместитель директора Центра по лечению и изучению тревожности при университете Пенсильвании.

Психиатры и терапевты советуют начать с устранения симптомов. Лучше всего начать с разговора с вашим партнером о том, как беспокойство влияет на повседневную жизнь, например на бессонницу, говорит Джеффри Боренштейн, президент Фонда исследований мозга и поведения в Нью-Йорке. Может помочь и простое использование слова «стресс» вместо клинических ярлыков. «Часто люди могут чувствовать себя немного более комфортно, когда говорят о стрессе, а не о тревоге», - говорит Боренштейн.

Второй важный аспект - нельзя нивелировать чувства другого. «Даже если точка зрения другого человека абсолютно бессмысленна для вас логически, вы не должны обесценивать ее», - говорит Кэролин Дэйч, лицензированный психолог из Мичигана. Она советует приложить усилия, чтобы понять страхи и переживания партнера, признать их реальными.

Беспокойство не имеет простого решения, но помощь кому-то начинается с сострадания. «Вы должны начать с сочувствия и понимания. Вы можете перейти к логике, но не раньше, чем человек почувствует, что его не осуждают и правильно понимают», - говорят эксперты. Наконец, важно помочь партнеру обратиться за лечением к специалисту, устранить его сомнения и неловкость.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →
Американские эксперты предупредили об опасной болезни  →
Израильские ученые открыли важную генетическую мутацию  →
Представлены новые данные о ВИЧ/СПИД в Израиле  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля