Любить себя, чтобы выглядеть прекрасно

Любовь к себе - вы наверняка много раз слышали это выражение. Но знаете ли вы, что важно любить себя для того, чтобы выглядеть лучше?!

Первое, на что мы обращаем внимание, оценивая внешний вид, - это наше лицо. Кожа с возрастом претерпевает множество изменений: погодные условия, состояния психики и стрессы, генетика и ежедневный уход - все это и многое другое определяет состояние кожи.

Только косметика - не работает

Конечно, мы все уже знаем, как важно знать свой тип кожи и применять правильные и исключительно подходящие уходовые средства, но это еще не все: не менее, а, возможно, даже более важно учитывать состояние кожи, на которое влияют не только внешние, но и внутренние факторы.

Мы знаем, что должны ежедневно пить достаточное количество воды и принимать полезные витамины и минералы, которые помогают коже лица, насытиться, придать ей естественный, здоровый вид. Однако витамины лишь в сочетании с правильным питанием и здоровым образом жизни повлияют на то состояние кожи, которого мы так хотим достичь.

В чем проявляется любовь к себе

Я поделюсь с вами пятью рекомендациями, которые соблюдаю сама и предлагаю моим клиентам, чтобы сохранять здоровый, цветущий вид кожи лица и всего организма в том числе. Именно в них, на мой взгляд, заключается ежедневное проявление любви к себе и уважения к своему телу, к своей коже.

1. Очищение:

Держите свою кожу в чистоте. Очищающая пенка или молочко – одно из основных средств, необходимых для поддержания чистоты лица. Обязательно снимайте макияж перед сном, а так же ополаскивайте и очищайте кожу перед нанесением макияжа. При этом очень важно не пересушить кожу лица: если коже недостаточно влаги, она «встает» в защитную позицию и производит излишки жира – так появляются прыщики, шелушение и прочие несовершенства.

2. Защита:

Обязательно применяйте солнцезащитные кремы как часть ежедневного ухода. Несмотря на то, что солнце садится каждый вечер, влияние ультрафиолетовых лучей преследует нас ежедневно в течение всего года, и так каждый год нашей жизни. Но, используя превентивные меры защиты, мы можем свести к минимуму негативное влияние солнечных лучей. Лично я по утрам всегда наношу солнцезащитный крем, а, выходя непосредственно под солнце, обновляю защиту, чтобы не допустить нежелательных последствий. Старайтесь избегать долгого нахождения под прямыми солнечными лучами: шляпа и солнцезащитный крем в этом случае необходимы. Небольшое количество витамина D, которые мы получаем благодаря действию ультрафиолета, действительно идет на пользу нашей коже, но, как и все в чрезмерном количестве, приводит к необратимым последствиям: к преждевременному старению кожи, ее природному истощению, появляются пигментные пятна, морщины, и даже новые родинки, которые впоследствии могут оказаться опасными.

3. Увлажнение изнутри:

Очень важно не только пить много воды, но и уменьшить потребление кофеина. Зная, о том, что кофеин способствует обезвоживанию кожи, я, отъявленный кофеман, старательно приучала себя сводить к минимуму употребление кофе и пить чистую воду. Теперь это часть моей повседневной жизни.

4. Питание:

Кожа лица - зеркало всего организма: она показывает всем, насколько мы заботимся о себе и сколько «вкладываем» в свой организм, чем его наполняем. Правильное питание – залог хорошего внешнего вида. Лично я забочусь о том, чтобы в моем рационе было достаточно клетчатки, и соблюдаю баланс углеводов, жиров и протеинов - это эффективно и для кожи, и для тела.

5. Спокойствие:

То, как мы себя ведем, как проявляем себя миру, что чувствуем – все это проявляется и на лице. Сохраняйте спокойствие и достоинство в любой ситуации, относитесь к себе и к своим эмоциям бережно – это оказывает хорошее влияние на ваше настроение, а оно - на кожу лица.

Если соблюдать все эти рекомендации, то косметические процедуры в салоне красоты, необходимые для поддержания чистоты и здоровья кожи, а так же надлежащий уход в домашних условиях, подобранный специалистом для вашего типа кожи, приведут кожу вашего лица в лучшее для нее состояние, в то самое, которое задумано природой.

Способность кожи показывать нам наше же отношение к себе не просто так дана людям: это маячок, позволяющий обратить внимание на состояние всего организма. Наше тело - это дом для нашего духа, дом, который дается нам один раз в жизни и его нельзя заменить. Не стоит недооценивать это: любите и цените себя и свое тело, и тогда вы получите самый прекрасный внешний вид в ответ на любовь к самому себе.

Рекомендациями поделилась бьюти коуч лица, тела и души , владелица клиники Barbara Beauty – Барбара Вольфович.

Адрес: ул. Вайцман 58, Кфар Саба

Facebook: Barbara Beauty

Портал ISRAland - израильские новости

Любить себя, чтобы выглядеть прекрасно