Портал ISRAland - израильские новости

13.11.2019 | 13:06

Ешьте по сезону, будьте здоровы - новое исследование дает дополнительные доказательства, что питание в зависимости от времени года имеет значительный эффект на организм.

Диета должна меняться в зависимости от сезона, а гидратация является важным фактором для поддержания здоровья людей всех возрастов, пришли к выводу эксперты по питанию из Apollo Hospitals. В частности, в зимний рацион должны быть включены продукты, повышающие иммунитет и борьбу с простудой.

Диета с зерновыми культурами, такими как пшеница, просо, чечевица и соя, которые содержат все витамины, помогают повысить иммунитет и предотвратить болезни уже сейчас. Фактически, употребление в пищу сезонных фруктов и злаков и изменение привычек питания в зависимости от сезона может сделать людей более здоровыми, говорит ведущий автор Приянка Рохатги (Priyanka Rohatgi).

«С изменением сезона наше тело тоже меняется. Летом потребление витамина D естественным образом выше, зимой - меньше, и необходимо получать витаминную поддержку с помощью добавок. Чем больше людей узнают об изменении потребностей в питании между сезонами, тем больше они могут быть уверены в том, что получают все необходимое», - говорит Рохатги.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →
Американские эксперты предупредили об опасной болезни  →
Израильские ученые открыли важную генетическую мутацию  →
Представлены новые данные о ВИЧ/СПИД в Израиле  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля