Портал ISRAland - израильские новости

21.02.2020 | 10:05

Ежедневный плотный завтрак может удвоить количество калорий, которые вы сжигаете за день, показало немецкое исследование.

В частности, традиционный английский завтрак с жареными яйцами, сосисками, белой фасолью, беконом, грибами, тостами и помидорами может быть лучшим решением для тех, кто хочет разогнать метаболизм. Ученые из университета Любека в Германии попросили 16 мужчин съедать низкокалорийный завтрак и высококалорийный ужин в течение трех дней. Затем калорийность этих приемов еды полностью заменили.

Оказалось, что плотный завтрак позволяет в два раза увеличить термогенез - способность организма сжигать запасы жира. «Наши результаты показывают, что еда, съедаемая на завтрак, создает вдвое более высокий термогенез, чем та же пища, которую употребляют на обед», - говорит ведущий автор
Джулиан Рихтер (Juliane Richter).

«Мы рекомендуем пациентам с ожирением, да и всем здоровым людям есть насыщенный завтрак, чтобы снизить массу тела и предотвратить метаболические заболевания», - отметила она.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →
Американские эксперты предупредили об опасной болезни  →
Израильские ученые открыли важную генетическую мутацию  →
Представлены новые данные о ВИЧ/СПИД в Израиле  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля