Портал ISRAland - израильские новости

09.03.2020 | 12:52

Недавние исследования показывают, что если мы будем поститься 16 часов в день, то это даст нам резкое увеличение продолжительности жизни. Тем не менее, долгосрочные последствия ограничения потребления калорий до восьмичасового периода все еще не ясны. В целом, ученые считают, что продление жизни сильно зависит от питания, и предлагают пересмотреть рацион.

Сейчас эксперты пытаются проверить, насколько метод ограничения калорий не только облегчает потерю веса, но и улучшает когнитивные способности, а также может замедлять развитие множества заболеваний, начиная от диабета и рассеянного склероза до рака и сердечных заболеваний. Пока они не получили достаточно доказательств, а имеют лишь первые подтверждения, они предлагают ограничить время приема пищи до восьми часов в день и в целом потреблять менее калорийную пищу.

Нейробиолог Марк П. Мэтсон (Mark P. Mattson) и геронтолог Рафаэль де Кабо (Rafael de Cabo) из университета Джона Хопкинса составили обзор за два десятилетия о привычках поститься в течение большей части суток. Они подтверждают, что популярное сегодня прерванное голодание имеет полезное воздействие на здоровье. Сейчас они проводят новый эксперимент по окончательной проверке, продлевает ли такой способ питания жизнь.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →
Американские эксперты предупредили об опасной болезни  →
Израильские ученые открыли важную генетическую мутацию  →
Представлены новые данные о ВИЧ/СПИД в Израиле  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля