Портал ISRAland - израильские новости

15.04.2020 | 12:33

Люди по всему миру настолько встревожены пандемией коронавируса и последствиями заболевания, в также из-за стресса от необходимости сидеть взаперти, что испытывают обострение бессоницы. Все больше здоровых людей теряет сон.

«Если вы скажете мне, что вы нормально высыпаетесь в последний месяц, я предположу, что вы либо волшебник, либо социопат», - шутит психолог Энди Цейслер (Andi Zeisler). По словам Брэндона Р. Питерса, невролога и специалиста по сну, бессонница преследует тысячи людей и в лучшие времена, а сейчас эта проблема есть почти у каждого.

Исследователи подтвердили, что любое стихийное бедствие, такое как цунами, землетрясение или ураган, может привести к нарушениям сна, и поскольку пандемия является глобальной катастрофой, происходит то же самое.

По словам экспертов, у большинства людей бессонница вызвана страхом потерять способность защищаться лучшим оружием - собственным мозгом. Однако психологи советуют научиться расслабляться даже в критический момент, поскольку сон нужен для выживания. «Даже если вас преследует тигр, если у вас есть пять минут, чтобы отдохнуть в кустах, нужно поспать», - говорят авторы.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Члены ВОЗ достигли важной договоренности  →
Срочно требуются доноры →
Израильские ученые заявили о научном прорыве  →
Переход на летнее время в Израиле: не забываем перевести стрелки часов  →
Получатель искусственного сердца выписан из больницы →
Израильские ученые сообщили о важном открытии  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля