Портал ISRAland - израильские новости

11.06.2020 | 13:00

Больше упражнений, меньше алкоголя и красного мяса такие изменения в образе жизни помогут предотвратить многие виды рака, говорят исследователи.

Аэробная активность, которая вызывает сердцебиение, похоже, приносит наибольшую пользу в профилактике рака. Продолжайте ходить, бегать или крутить педали - Американское общество по борьбе с раком рекомендует постоянно выполнять кардио-упражнения для предотвращения онкологии.

Организация удвоила свои предыдущие рекомендации по физической активности до 75–150 минут в неделю.в своих новых руководящих принципах, опубликованных в CA: A Cancer Journal.

Также важно полностью отказаться от алкоголя, красного и обработанного мяса, сладких напитков и продуктов с высокой степенью переработки.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →
Американские эксперты предупредили об опасной болезни  →
Израильские ученые открыли важную генетическую мутацию  →
Представлены новые данные о ВИЧ/СПИД в Израиле  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля