Портал ISRAland - израильские новости

23.06.2020 | 14:00

Еще одно исследование доказывает, что ранний ужин помогает сжечь жир и снизить уровень сахара в крови.

Ранний ужин полезен для пищеварения, а все, что хорошо для пищеварения, способствует снижению веса, считают эксперты. Позднее потребление еды, особенно высококалорийной, может вызвать увеличение веса и высокий уровень сахара в крови. Ужин в 10 вечера может повлиять на уровень глюкозы и способности организма метаболизировать ее.

Время, в которое человек ест, может играть значительную роль в наборе веса. «Употребление позднего ужина может привести к многочисленным последствиям для здоровья, таким как, сердечные заболевания и ожирение, а также на работу памяти или регуляции на следующий день», - говорит Эмми Нтаманга (Emmy Ntamanga), консультант по питанию.

Он также отмечает, что нерегулярные режимы питания могут влиять на циркадные ритмы, что также способствует набору лишних килограммов.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →
Американские эксперты предупредили об опасной болезни  →
Израильские ученые открыли важную генетическую мутацию  →
Представлены новые данные о ВИЧ/СПИД в Израиле  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля