Портал ISRAland - израильские новости

25.06.2020 | 12:05

Хотите лучше выспаться ночью? Нужно обнимать своего супруга или партнера всю ночь напролет. Такие результаты показало новое исследование - пары, которые спят вместе в одной постели в обнимку, улучшают фазу глубокого сна.

Состояние быстрого сна является одним из наиболее важных этапов сна, необходимых организму для закрепления воспоминаний, регулирования эмоций и решения проблем - одной из причин, почему мы вообще спим. У пар, которые спят близко друг к другу, оказалось меньше фрагментированных и более продолжительных периодов быстрого сна.

Совместно спящие пары также синхронизируют свои схемы сна, как показало исследование, что авторы считают признаком удовлетворенности и глубины отношений. На самом деле, чем выше участники оценивали значимость своего отношения к своей половине, тем сильнее была синхронизация сна с партнером.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →
Американские эксперты предупредили об опасной болезни  →
Израильские ученые открыли важную генетическую мутацию  →
Представлены новые данные о ВИЧ/СПИД в Израиле  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля