IsraLand ВКонтакте
Новое исследование выявляет один из основных побочных эффектов от увеличения физических упражнений.
Согласно результатам анализа, опубликованного в Journal of Behavioral Medicine, ежедневные тренировки могут улучшить наше переживание благополучия и сделать жизнь более осмысленной. От этого неожиданного эффекта от увеличения количества тренировок люди могут жить счастливее и дольше, говорят авторы.
Ведущий автор Айс Йемисцигил (Ayse Yemiscigil) из Гарвардского университета и его команда хотели выяснить, насколько целеустремленнее и энергичнее в течение дня становятся люди, если тренируются ежедневно. Оказалось, что занятия спортом не только связаны с более сильным ощущением целеустремленности, но и создают благотворный цикл, поскольку эти чувства цели побуждают людей больше заниматься спортом. Также выяснилось, что упражнения в более раннем возрасте связаны с большей целеустремленностью в более поздние годы.
Согласно данным, собранным университетом Миннесоты, развитая устремленность у людей связна с более продолжительной жизнью, меньшим риском сердечных заболеваний, лучшей защитой от болезни Альцгеймера и даже лучшим контролем над болью.
Следующая
Предыдущая
