Портал ISRAland - израильские новости

09.07.2021 | 13:29

Чтобы прожить долгую и здоровую жизнь или, по меньшей мере, уменьшить риск развития смертельно опасных заболеваний, необходимо правильно составлять свой рацион. Об этом говорят китайские ученые.

В частности, рекомендуют они, на обед нужно есть фрукты, а на ужин – овощи, а о вредных перекусах, предусматривающих употребление овощей, содержащих крахмал, например, о чипсах, придется полностью позабыть. Если такие перекусы присутствуют в нашем рационе, риск преждевременной смерти повышается сразу на 50%.

Между тем, пишет издание «The Journal of the American Heart Association», регулярное употребление овощей, фруктов и молочной продукции уменьшает риск преждевременной смерти по многим причинам, а поэтому именно такие продукты нужно использовать как основу рациона.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →
Американские эксперты предупредили об опасной болезни  →
Израильские ученые открыли важную генетическую мутацию  →
Представлены новые данные о ВИЧ/СПИД в Израиле  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля