Портал ISRAland - израильские новости


4 Февраля 2025 [6 Швата, 5785 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Повторит ли Israel Premier–Tech успехи прошлого сезона: перспективы команды на 2025 год 14:20 03/02
Повторит ли Israel Premier–Tech успехи прошлого сезона: перспективы команды на 2025 год
Революция в сфере альтернативной медицины 12:48 03/02
Революция в сфере альтернативной медицины
Онлайн-казино Friends: в чем особенность азартного проекта? 15:08 29/01
Онлайн-казино Friends: в чем особенность азартного проекта?
Весь этот джаз… на Красном море 23:04 28/01
Весь этот джаз… на Красном море
Как израильтяне теряют деньги? 12:46 28/01
Как израильтяне теряют деньги?
Samsung Galaxy S25 Ultra представляет Corning® Gorilla® Armor 2 13:15 27/01
Samsung Galaxy S25 Ultra представляет Corning® Gorilla® Armor 2
Все новости раздела
Новости без политики

Здоровый праздник Песах


Диетолог Больничной кассы "Маккаби" Цахи Кнан советует как отпраздновать Песах без последствий для здоровья:

В период праздника Песах многие опасаются нарушить диету и набрать лишние килограммы из-за насыщенного праздничного стола и изобилия вкусных блюд. Праздничные блюда с мацой и обилием картофеля, безусловно, угрожают вашей фигуре. Именно сейчас очень важно знать, что при небольших усилиях можно сократить количество потребляемых калорий.
В одной маце содержится около 140 калорий (как в двух ломтях хлеба). В небольшом картофеле содержится около 100 калорий. Во время праздника необходимо сократить употребление мацы, картофеля и жареных блюд. Вместе с тем можно увеличить употребление фруктов, овощей, рыбных и мясных блюд. На десерт можно употреблять орехи, несмотря на то, что орехи это калорийные продукты, в дни праздников они предпочтительны сладостям. Рекомендуется также пить, по меньшей мере, 8 стаканов воды каждый день и постараться отказаться от соков с содержанием сахара.
Во время отпуска лучше всего совершать как можно больше пеших прогулок или делать другие физические упражнения. Таким образом, можно ускорить процесс сжигания калорий.
В дни праздника Песах часто встречаются проблемы с пищеварением (запоры) и неудобства связанные с этим. Многие продукты, которые могут улучшить пищеварение, в дни праздника не кошерны. Такими продуктами может быть пища, содержащая клетчатку. Поэтому употребление легкой мацы, обогащенной питательными волокнами, содержит минимум калорий и кошерно на Песах. Тот, кто употребляет много гороха или фасоли (из семейства бобовых растений) могут добавить в рацион цельный рис, который тоже может облегчить пищеварение.
Можно также замочить сливы в теплой воде на всю ночь, а по утрам выпивать этот раствор. Очень полезно для хорошего пищеварения пить только что выжатые соки (особенно соки из апельсинов), съедать две ложки меда в день и выпивать много воды, минимум 8 стаканов в день (т.к. нехватка жидкости в организме увеличивает проблемы с пищеварением).

Пресс-релиз агентства «Публисис-секторс»


На правах рекламы.

Читайте последние новости раздела "Новости компаний":
Повторит ли Israel Premier–Tech успехи прошлого сезона: перспективы команды на 2025 год →
Революция в сфере альтернативной медицины →
Онлайн-казино Friends: в чем особенность азартного проекта? →
Весь этот джаз… на Красном море →
Как израильтяне теряют деньги? →
Samsung Galaxy S25 Ultra представляет Corning® Gorilla® Armor 2 →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Иордания предъявила ультиматум ХАМАСу
Иордания предъявила ультиматум ХАМАСу
Против Сары Нетаниягу начато уголовное расследование
Против Сары Нетаниягу начато уголовное расследование
Кто станет новым начальником Генштаба ЦАХАЛа?
Кто станет новым начальником Генштаба ЦАХАЛа?
Террористов ждут в Москве
Террористов ждут в Москве
Журналистка стала новой советницей Нетаниягу
Журналистка стала новой советницей Нетаниягу
Израиль по-своему вознаградит иностранцев, плененных террористами
Израиль по-своему вознаградит иностранцев, плененных террористами
Объявления на ISRA.com


Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2025 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus