ISRAland в Twitter
Американский диетолог Джейн Кирби, автор бестселлера "Диета для Идиотов", назвала главные ошибки, которые допускают люди, желающие похудеть. Самая главная ошибка - представление о том, что существуют чудо-диеты, способные дать феноменальный результат. Ошибка номер 2: люди, придерживающиеся той или иной диеты, перестают подсчитывать калорийность съеденного ими. Ошибка номер 3: люди едят слишком мало и причиняют этим серьезный ущерб своему здоровью. Ошибка номер 4: люди ожидают слишком многого от той или иной диеты. Ошибка номер 5: люди на диете отказываются от занятий физкультурой и спортом. Ошибка номер 6: люди на диете не задумываются о том, каким образом они будут переходить на нормальный режим питания.
В свою очередь, психолог Джеффри Уилберт, автор книги "Отношение к Жиру", собрал коллекцию наиболее широко распространенных мифов о диетах. К числу мифов, например, относятся представления о том, что можно сбросить 30 кг веса за 30 дней, что жир и углеводы вредны для здоровья, что похудеть можно только голодая, что нельзя есть после 6 часов вечера, что салаты всегда полезны для здоровья, что существуют эффективные таблетки, способствующие похудению и пр.
Читайте по теме:
Полнота по наследству
Борьба с лишним весом: как все начиналось
Худеем на сытый желудок
Больше жира — меньше ума
Американцы от сахара не толстеют
Американцы жиреют от веры в науку
Ожирение: бич тела и кошелька
230-килограммовая бедолага застряла в своей ванне на сутки
Следующая
Предыдущая
