Портал ISRAland - израильские новости


4 Марта 2025 [4 Адара, 5785 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Серия Galaxy Buds3: новые возможности удобного использования на Galaxy S25 10:05 03/03
Серия Galaxy Buds3: новые возможности удобного использования на Galaxy S25
Семья сердца: ближе родных, дороже друзей 14:56 27/02
Семья сердца: ближе родных, дороже друзей
Изгиб гитары желтой… в Эйлате 14:35 27/02
Изгиб гитары желтой… в Эйлате
Возвращение частных ульпанов 14:22 26/02
Возвращение частных ульпанов
Биткоин-биржи: как они работают? 14:50 25/02
Биткоин-биржи: как они работают?
Сравнение международных и локальных онлайн-казино для израильских игроков 13:21 24/02
Сравнение международных и локальных онлайн-казино для израильских игроков
Все новости раздела
Новости без политики

Первым классом в новую жизнь


В новом году многие обещают себе добиться большего, даже начать жизнь с чистого листа. Люди надеются в новом году сделать то, что должны были, но не сделали в прошлом. Многие из нас планируют больше времени уделять здоровью, занятиям спортом и сесть на диету, рационально планировать свой рабочий график и свободное время, проводить больше времени с семьей и найти новое хобби, сменить работу или найти дополнительные возможности для продвижения, уделять больше внимания внешнему виду и личным взаимоотношениям.

Попытаемся выяснить, как сделать так, чтобы все наши планы не оставались только на бумаге. Для этого нам пригодятся несколько ценных советов.

Совет № 1 «Отдых вопреки всему»
Правильная организация отдыха – залог успеха во многих жизненных ситуациях. Отдыхайте в течение рабочего дня в строго одинаковые промежутки времени - например, каждые пять минут после часа работы. Можно радикально сменить занятие: выйти из офиса и немного пройтись. Обратите внимание на продолжительность сна. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время. Время от времени позволяйте себе полениться, это поможет «очистить» голову от каждодневной суеты и даже способствовать рождению гениальных идей.

Совет № 2 «Превращение мечты в реальность»
Запомните, мечты сбываются только тогда, когда перерождаются в цель. Начните с того, что создайте эмоциональный план желаемого будущего. Делается это следующим образом: возьмите лист бумаги (можно побольше) и распишите, каким бы вам хотелось видеть себя через 5 лет. Не отчаивайтесь, если сразу не получилось описать желаемое будущее. Возможно, вам понадобится несколько дней для того, чтобы сформулировать мечту.

Совет № 3 «Метод швейцарского сыра»
Этот метод поможет вам победить апатию и быстрее добиться желаемого. Как это работает: начинайте решать проблему с наиболее симпатичного вам дела. "Выгрызайте" из разных мест наиболее понятные и простые кусочки. Через некоторое время "в сыре появится столько дырок, что его будет просто доесть".

Совет № 4 «Перекрыть пути к отступлению»
Этот совет особенно подходит людям, которые эффективнее всего работают в экстремальных условиях, когда нельзя отступить ни шагу назад. Поэтому, если вы сомневаетесь в собственной силе воли для достижения цели, наш совет: дайте публичное обещание.

Совет № 5 «Все проблемы – в одной корзине»
Собираем все проблемы воедино и вносим их в блокнот, электронную почту или диктофон – как вам удобнее. Таким образом мы освобождаем мозг, собирая все проблемы в специально отведенную для этого «накопительную корзину». После чего определите, что вам нужно предпринять, и разработайте программу действий. По мере поступления новой информации повторяйте эту же операцию планирования. В итоге вы будете успевать сделать все и без лишних нервов.

Совет № 5 «Не откладывай на завтра, или с чего начать новую жизнь»
Итак, начните с создания благоприятной атмосферы уюта и комфорта на работе и дома, положившись на собственный вкус. Уверяем, он вас не подведет. Женщинам известен как минимум еще один способ изменить себя и весь мир всего за несколько часов: отправиться к парикмахеру или устроить день релаксации дома с его непременными атрибутами: ароматизированной ванной, пилингом, масками, зеленым чаем и расслабляющей музыкой. Для такого случая особенно подойдет серия масок для лица, ног и волос от Montagne jeunesse в удобной одноразовой упаковке. Эти маски содержат только натуральные компоненты. Среди них маски из малины, яиц, меда и апельсина, гель с мятой для ног, горячий огуречный пилинг для лица, укрепляющая волосы маска с добавкой лимонного сока и многие другие. А в ванну можно добавить натуральное масло для купания Balneum, оно оказывает благотворное воздействие на кожу - увлажняя ее и придавая ей эластичность, восполняет недостаток необходимого обьема влаги в коже, устраняет сухость, раздражение, покраснение

Следующим шагом в новую жизнь может стать соблюдение и поддержание ее здорового образа: диета, занятия спортом и организация правильного питания. Не мешкайте и не отклыдывайте в долгий ящик покупку абонемента в спортзал, перестаньте давать себе ежедневные обещания, типа: «сегодня последний день, когда я ем это сливочное пирожное или запиваю обед колой». Начните с того, что сходите на прием к диетологу, он поможет вам составить программу правильного питания, посетите ближайший спортивный комплекс и избавьте свой холодильник от такого привычного «джанка». Кстати, для укрепления организма можно попить и мультивитамины. В Израиле очень популярны мультивитамины Centrum, в их состав входят витамины и минеральные вещества, которые способствуют укреплению иммунитета, хорошему самочувствию и понижают вероятность инфарктов, раковых, сердечных, сосудистых и глазных заболеваний.

Многих из нас волнует вопрос, как найти баланс между личной жизнью и работой. Как известно, неразрешимых проблем не бывает, а раз так, следуйте этим простым, но весьма эффективным советам: заранее определите, какое время вы будете заниматься только личной жизнью, другими словами, планируйте «дни личной жизни», оставляйте работу на работе, оставляйте «деловое» настроение на работе, ставьте конкретные личные задачи типа: «на следующей неделе я отвечу на письма своих родственников и друзей», или «на следующей неделе я поведу своего ребенка в кукольный театр», или «со следующей недели я начну более внимательно слушать свою жену». Вы увидите, как улучшается качество вашей личной жизни, возрастает ваше самоуважение, а вместе с ним - и удовлетворенность семейной жизнью.

Так будем же в новом году здоровыми и красивыми, успешными в работе и счастливыми в личной жизни! Ведь для этого нужно совсем немного – просто действительно этого захотеть!



На правах рекламы.

Читайте последние новости раздела "Новости компаний":
Серия Galaxy Buds3: новые возможности удобного использования на Galaxy S25 →
Семья сердца: ближе родных, дороже друзей →
Изгиб гитары желтой… в Эйлате →
Возвращение частных ульпанов →
Биткоин-биржи: как они работают? →
Сравнение международных и локальных онлайн-казино для израильских игроков →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Теракт в Хайфе. Есть жертвы
Теракт в Хайфе. Есть жертвы
В Кнессете озаботились возвращением израильтян на родину
В Кнессете озаботились возвращением израильтян на родину
Силван Адамс получил почетную должность
Силван Адамс получил почетную должность
Египетский план для Газы уже готов
Египетский план для Газы уже готов
Саар выразил благодарность Трампу и Рубио
Саар выразил благодарность Трампу и Рубио
Гора Хермон заждалась гостей
Гора Хермон заждалась гостей
Объявления на ISRA.com


Адвокаты
Адвокат - нотариус МАЙЯ РОНИС
VIP: Адвокат - нотариус МАЙЯ РОНИС
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2025 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus