Первым шагом к ускоренному старению для многих женщин становится неполный отказ от употребления сахара. Такой подход является неправильным, поскольку в процессе усвоения сахара организмом уменьшается выработка коллагена, который необходим для поддержания упругости и гладкости кожи.
Неоправданным шагом становится также и выбор в пользу очень интенсивных физических нагрузок, поскольку менее интенсивные занятия способны принести больше пользы (к примеру, йога более полезна для организма, чем занятия на велотренажере). К тому же, необходимо помнить, что полезными считаются только регулярные нагрузки, а не редкое посещение спортзала.
Также женщинам, которые не хотят, чтобы диета состарила их организм, следует постоянно употреблять зеленый чай и органические продукты.