Национальный институт по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму обычно определяет «опьянение» как потребление 5 и более напитков для мужчин и 4 и более для женщин в течение 2 часов. Таким образом, если не пить в новогоднюю ночь быстро и много – есть шанс не болеть утром.
По словам Эштон, еще один способ уменьшить тяжесть похмелья – пить много воды. Хорошая гидрация тела помогает метаболизировать спиртное быстрее и легче. Нужно выпивать стакан воды после каждого бокала алкогольного напитка.
Третий способ избежать серьезного похмелья – нужно есть до и во время питься алкоголя. Существуют также ограниченные исследования, которые предлагают принимать перед вечеринкой добавки с пурпурной добавкой, дрожжи с добавками витамина B и нестероидные противовоспалительные препараты, такие как аспирин или ибупрофен.