Простое изменение рациона позволит убрать” спасательный круг” с талии. Прежде всего, нужно добавить белков и снизить количество углеводов. Однако самое важное - добавить в рацион больше имбиря.
На протяжении веков имбирь использовался для лечения боли и тошноты, а также как средство поднятия иммунитета. Исследование, опубликованное в UK National Library of Medicine, показало, что корень имбиря способствует жиросжиганию и чувству насыщения.
Участники в эксперименте сообщали, что чувствуют себя более насыщенными при употреблении имбиря. Это помогло сократить порции и ускорить процесс похудения. В целом, ученые собрали данные из 60 различных исследований, чтобы определить влияние корня имбиря на организм. Добавки имбиря в рацион существенно влияют на потерю веса и оздоровление сердечно-сосудистой системы.